martes, 17 de mayo de 2011

Operación Bikini.

Hoy martes, hablaremos de la famosa operación bikini. Tenemos que poner en práctica unos cuantos consejos si queremos ponernos de mejor aspecto físicamente para este verano.

  • Tomar mucho liquido.
  • Comer verduras y frutas.
  • Comer Mucha Fibra.
  • Hacer ejercicio.
  • Comer despacio y masticando bien.
  • No comer pan.
  • Tener siempre una conducta y sentarse correctamente a la mesa.
  • Dormir lo necesario, unas 8 horas.
  • Las cenas deben ser súper ligeras, comer muy poco por la noche y nunca antes de dormir.
  • No saltarse ninguna de las 5 comidas diarias.

Suerte!